• Deel met:
• WhatsApp
• Deel
• Tweet
• Pin it
• Messenger
• Email

---

Zelfliefde. We horen en lezen er overal over. Maar laten we eerlijk zijn: zelfliefde is geen fluffy concept vol affirmaties en zachte badjasmomenten. Echte zelfliefde is radicaal. Het is wat je DOET.

Het betekent dat je een bewuste keuze maakt om jezelf trouw te blijven, om je aan de  afspraken meet jezelf te houden, om goed voor jezelf te zorgen. Het betekent grenzen stellen, stoppen met pleasen en ophouden met het iedereen naar de zin te maken. Zelfliefde is soms het 'zwaard onder je spirituele donsveertjes vandaan halen en paal en perk stellen. Soms is er niets spirituelers dan gewoon ‘fuck-off’ zeggen tegen bullshit en dat wat niet goed voor je is.  

"Zelfliefde is soms het zwaard onder je "spirituele donsveertjes" vandaan halen en keihard paal en perk stellen."

Stap uit die eeuwige plooibaarheid

We zijn zo gewend om ons aan te passen, om onszelf kleiner te maken, om ons in bochten te wringen voor anderen. Maar radicale zelfliefde vraagt iets anders van je. Het vraagt dat je in je ware vorm stapt. Dat je je uit zoals je werkelijk bent, ongeacht de consequenties. Dat je afstand neemt van opgedrongen ideeën en beperkende overtuigingen. Dat je de onbewuste programmeringen en patronen die je tegenhouden in kaart brengt en je "generationele overdracht" helder krijgt en doorbreekt.

Hou je aan de afspraken met jezelf

Zelfliefde is niet alleen erover lezen of erover praten. Het is doen. Het betekent dat je afstand neemt van bullshit en onzin en je abonnement opzegt op de issues van anderen. Dat je niet langer je energie verspilt aan mensen en situaties die niet in lijn zijn met wie jij werkelijk bent. Zelfliefde betekent vooral ook: handhaven. Consequent zijn. Hou je aan je aan de afspraken met jezelf, neem je ruimte in (ook als het eng is), stel je grenzen (ook als je dat op weerstand of gefronste wenkbrauwen in je omgeving komt te staan), spreek je uit (ook als dat niet door iedereen gewaardeerd wordt). 

Radicale zelfliefde is niet voor de bangeriken

Het vraagt lef om écht voor jezelf te kiezen. Om los te laten wat niet goed voor je is. Om jezelf niet langer op de laatste plek te zetten. Radicale zelfliefde is niet zacht of meegaand – het is daadkrachtig, eerlijk en onvermijdelijk. Het betekent dat je stopt met wachten op goedkeuring en begint met handelen in lijn met jouw waarheid.

"Zelfliefde is geen kwestie van wachten tot je er klaar voor bent. Het is springen voordat je het durft."

3 oefeningen om radicale zelfliefde in de praktijk te brengen 

 

1. De ‘Fuck-Yes/Fuck-No’-check
   Neem een beslissing over iets waar je over twijfelt. Voelt het als een duidelijke ‘fuck yes’? Doen. Is het dat niet? Dan is het een ‘fuck no’ en hoef je het niet te forceren. Dit helpt je keuzes te maken die écht bij je passen.

2. Schrijf een contract met jezelf
   Schrijf op welke afspraken je met jezelf maakt. Bijvoorbeeld: “Ik kies voor mezelf, ook als anderen dat lastig vinden.” Hang dit ergens op waar je het dagelijks ziet en committeer je eraan.

3. Oefen met ‘nee’ zeggen
   Zet een week lang de intentie om overal waar je normaal ‘ja’ zou zeggen, eerst te pauzeren en te voelen of je het écht wilt. Als het geen oprechte ‘ja’ is, zeg dan vriendelijk maar duidelijk ‘nee’ of: "Ik moet er even over nadenken en kom er bij je op terug". 

Zelfliefde is actie. Durf. Begin. 

Je zult zien dat elke dag dat het je lukt om te handhaven, je leven diepgaand zal veranderen. Oude patronen vervagen, ruimte ontstaat voor groei, en je leert jezelf zien met nieuwe ogen – met zachtheid, kracht en respect.